Детское суп-пюре из зеленого горошка Марсианин — вкусная и питательная альтернатива для малышей

Детский суп-пюре из зеленого горошка Марсианин | Рецепт, питательность и вкусовые преимущества

Детское питание – это ответственная и важная задача каждой заботливой мамы. Ведь именно от качества пищи, которую мы даем своим малышам, зависит их рост, развитие и здоровье. Мы любим дарить нашим деткам только самое лучшее и полезное, поэтому сегодня мы расскажем вам о детском супе-пюре из зеленого горошка «Марсианин», который станет не только вкусным, но и полезным блюдом для малыша.

Суп-пюре из зеленого горошка – это настоящий сокровище в мире детского питания. Богатый природными витаминами и минералами – он помогает укрепить иммунитет растущего организма, способствует нормальному развитию костной ткани и мышц. Зеленый горошек является ценным источником клетчатки, что помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови и обеспечивает здоровье желудочно-кишечной системы.

А за что на самом деле дети любят суп-пюре из зеленого горошка? Конечно же, за его неповторимый зеленый цвет и нежный вкус! Суп-пюре «Марсианин» станет настоящим угощением для вашего малыша. Полезный зеленый горошек превращается во вкусное блюдо, которое понравится даже самым капризным деткам. Его нежный вкус и аппетитный цвет не оставят равнодушными ни детей, ни взрослых. Неудивительно, что суп-пюре из зеленого горошка «Марсианин» стал хитом в мире детского питания!

Детский суп-пюре из зеленого горошка Марсианин

Для приготовления этого супа-пюре вам понадобятся следующие ингредиенты:

Ингредиенты Количество
Зеленый горошек (марсианин) 250 г
Картофель 2 шт
Лук 1 шт
Масло 1 ст.л.
Вода 1 л
Соль по вкусу

Для приготовления супа-пюре из зеленого горошка Марсианин следуйте следующим шагам:

  1. Очистите и нарежьте картофель и лук.
  2. Разогрейте масло в кастрюле и обжарьте лук до золотистого цвета.
  3. Добавьте картофель и зеленый горошек в кастрюлю.
  4. Добавьте воду и посолите по вкусу.
  5. Доведите суп до кипения и варите на среднем огне до тех пор, пока картофель и горошек не станут мягкими.
  6. С помощью блендера или пюре-пассера измельчите суп в однородную массу.
  7. Доведите суп до готовности и подавайте на стол.

Питательность данного супа-пюре состоит в его богатом содержании витаминов и микроэлементов, необходимых для роста и развития детей. Он содержит витамины А и С, калий, железо и др. Благодаря использованию зеленого горошка Марсианин, суп-пюре приобретает необычный зеленый цвет и интересный вкус, что делает его привлекательным для детей.

Рецепт детского супа-пюре из зеленого горошка Марсианин — отличный выбор для детского питания. Он прост в приготовлении, питателен и вкусен.

Популярные статьи  Пудинг «Виноградная лоза» рецепт состав польза для здоровья

Рецепт детского суп-пюре из зеленого горошка

Для приготовления детского суп-пюре из зеленого горошка вам понадобится:

  • 300 г зеленого горошка;
  • 1 морковь;
  • 1 луковица;
  • 1 картофелина;
  • 500 мл воды;
  • 2 столовые ложки растительного масла;
  • соль по вкусу.

Шаги приготовления детского суп-пюре из зеленого горошка:

  1. Нарежьте луковицу, морковь и картофель мелкими кубиками.
  2. Разогрейте растительное масло в кастрюле и обжарьте лук до золотистого цвета.
  3. Добавьте морковь и картофель, продолжайте обжаривать на среднем огне около 5 минут.
  4. Добавьте зеленый горошек и воду в кастрюлю. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите около 15 минут до мягкости овощей.
  5. Остудите суп-пюре и перемелите его блендером до однородной массы.
  6. При необходимости добавьте соль по вкусу.
  7. Детское суп-пюре из зеленого горошка готово! Подавайте его теплым. Вы можете добавить немного сливочного масла или нежирную сметану для более насыщенного вкуса и питательности.

Детское суп-пюре из зеленого горошка является отличным выбором для малышей, которые только начинают приучаться к пище. Оно не только вкусное, но и полезное, благодаря содержащимся в нем питательным веществам. Попробуйте приготовить этот суп-пюре для вашего ребенка и убедитесь сами!

Приготовление

Для приготовления детского супа-пюре из зеленого горошка Марсианин вам потребуется следующий набор продуктов:

  • 1 кг свежего зеленого горошка
  • 2 средние картофелины
  • 1 морковь
  • 1 луковица
  • 2 столовые ложки сливочного масла
  • соль и перец по вкусу
  • вода

Давайте перейдем к приготовлению:

  1. Почистите и нарежьте картофель, морковь и луковицу.
  2. В глубокой кастрюле расплавьте сливочное масло.
  3. Добавьте луковицу и обжарьте до золотистого цвета.
  4. Затем добавьте нарезанные картофель и морковь, обжарьте все вместе в течение нескольких минут.
  5. Добавьте горошек и хорошо перемешайте.
  6. Залейте овощи водой так, чтобы они полностью покрылись, и поставьте кастрюлю на средний огонь.
  7. Доведите до кипения и варите суп-пюре до мягкости овощей, примерно 15-20 минут.
  8. Снимите кастрюлю с огня и дайте супу немного остыть.
  9. Используя блендер или пюреизмельчитель, измельчите овощи до получения однородной консистенции.
  10. При необходимости добавьте соль и перец по вкусу и перемешайте.
  11. Ваш детский суп-пюре из зеленого горошка Марсианин готов к употреблению!

Суп можно подавать теплым или холодным, в зависимости от предпочтений вашего ребенка. Попробуйте этот вкусный и полезный рецепт сегодня!

Шаг 1: Выбор и подготовка ингредиентов

Ингредиенты:

— 500 гр зеленого горошка;

— 1 луковица;

— 2 картофелины;

— 1 морковь;

— 1 литр куриного бульона;

— соль и перец по вкусу.

Перед приготовлением детского супа-пюре из зеленого горошка, необходимо правильно выбрать и подготовить ингредиенты.

Зеленый горошек является основным ингредиентом супа-пюре. Предпочтительно использовать свежие или замороженные горошинки, чтобы сохранить максимальное количество питательных веществ. Если вы используете замороженный горошек, предварительно разморозьте его и откиньте воду.

Популярные статьи  Как самостоятельно приготовить яркое сахарное печенье в форме тыковки с красочными узорами

Луковицу, картофель и морковь необходимо очистить и нарезать. Луковицу следует нарезать мелкими кубиками, картофель и морковь — крупными.

Для основы супа-пюре рекомендуется использовать куриной бульон. Вы можете приготовить его заранее или использовать готовые бульоны из магазина.

Не забудьте добавить соль и перец по вкусу, чтобы подчеркнуть натуральный вкус супа.

Шаг 2: Приготовление супа-пюре

Зеленый горошек — 200 г Картофель — 1 шт
Лук — 1 шт Морковь — 1 шт
Масло (растительное или сливочное) — 2 ст. л. Соль — по вкусу
Перец — по вкусу Вода — 500 мл

Для начала, нарежьте морковь и лук мелкими кубиками. Поджарьте их на растительном или сливочном масле в большой кастрюле до золотистого цвета.

Затем добавьте к луку и моркови картофель, нарезанный кубиками. Продолжайте жарить все вместе еще несколько минут.

После этого добавьте в кастрюлю зеленый горошек и воду. Приправьте суп солью и перцем по вкусу.

Доведите суп до кипения, затем уменьшите огонь и варите его на медленном огне около 15 минут, пока овощи полностью не размягчатся.

Когда овощи станут мягкими, используйте блендер или погружной миксер, чтобы приготовить из супа гладкое пюре. Если суп получится очень густым, вы можете добавить немного воды для достижения желаемой консистенции.

Готовое суп-пюре из зеленого горошка Марсианин готово к подаче! Подайте его ребенку в теплом виде, добавив по желанию немного сливочного масла или сыра.

Питательность детского суп-пюре

Питательность детского суп-пюре

Одним из главных преимуществ зеленого горошка является его высокое содержание клетчатки. Клетчатка помогает регулировать работу желудочно-кишечного тракта и предотвращает запоры у детей. Она также способствует насыщению и контролю аппетита, что может быть особенно полезным для детей, страдающих избыточным весом.

Горошек также содержит витамин К, который необходим для нормального процесса свертывания крови и здоровья костей. Этот витамин особенно важен для детей, потому что они активно растут и развиваются.

Витамин С, присутствующий в зеленом горошке, помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от простудных заболеваний. Это важно для детей, которые часто подвержены инфекциям и болезням.

Детское суп-пюре из зеленого горошка Марсианин также содержит витамины В-комплекса, такие как витамин В1, В2, В3, В6 и фолиевая кислота. Эти витамины играют ключевую роль в обеспечении нормального функционирования нервной системы, обмена веществ и энергетического метаболизма.

Кроме того, суп-пюре из зеленого горошка содержит минералы, такие как железо, кальций и магний, которые необходимы для здорового развития детей. Железо, например, является важным компонентом гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода в организме.

Популярные статьи  Традиции греческой кухни - спанакопита - наследие вкуса и изысканных рецептов

Вкусное и питательное детское суп-пюре из зеленого горошка Марсианин является отличным выбором для прикорма вашего малыша. Оно обеспечит вашего ребенка всеми необходимыми питательными веществами для его здорового роста и развития.

Богатый источник витаминов и минералов

Зеленый горошек содержит большое количество витаминов группы B, включая B1 (тиамин), B2 (рибофлавин) и B3 (ниацин), которые активно участвуют в обмене веществ и энергетическом обмене организма. Также в нем присутствует витамин K, который помогает восстановить поврежденные ткани и поддерживает нормальную свертываемость крови.

Одним из ключевых преимуществ зеленого горошка является его богатое содержание витамина C. Витамин C укрепляет иммунную систему, способствует образованию коллагена, который необходим для здоровой кожи и суставов, а также улучшает поглощение железа из растительных источников пищи.

Витамин A, также присутствующий в зеленом горошке, влияет на слух, зрение, кожу и иммунитет, а также участвует в росте и развитии организма. Кроме того, цветной горошек содержит витамин E, который является антиоксидантом и защищает клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов.

Помимо витаминов, зеленый горошек богат минералами, такими как железо, калий и магний. Железо необходимо для образования гемоглобина, который переносит кислород по организму, и помогает предотвратить анемию. Калий и магний поддерживают нормальное сердечно-сосудистое функционирование и участвуют в нервной системе.

Теперь вы понимаете, почему детский суп-пюре из зеленого горошка Марсианин так полезен и важен для ребенка. Он предоставляет ему не только вкусные блюда, но и необходимые витамины и минералы для роста и развития. Не забудьте включить этот полезный продукт в рацион вашего ребенка!

Видео:

Оцените статью
Любовь Худякова
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Детское суп-пюре из зеленого горошка Марсианин — вкусная и питательная альтернатива для малышей
Диета по-английски: секреты здорового питания и похудения